Здоровый образ жизни - залог долголетия! - Новости - Сайт БПОУ ВО "Череповецкий медицинский колледж имени Н.М. Амосова"

Бюджетное профессиональное образовательное учреждение Вологодской области "Череповецкий медицинский колледж имени Н.М. Амосова"

Администрирование

Зайти на сайт

Новости

Здоровый образ жизни — залог долголетия!	07.04.2025
С 7 по 13 апреля Министерство здравоохранения России проводит неделю, посвященную продвижению здорового образа жизни, приуроченную ко Всемирному дню здоровья 7 апреля. Всемирной организацией здравоохранения «здоровый образ жизни» определяется как оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды. К основным аспектам здорового образа жизни относятся: Регулярная физическая активность. Рекомендуется не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки в неделю. Сбалансированное питание. Важно ежедневно употреблять не менее 400 г овощей и фруктов, а также ограничивать потребление соли до 5 г и сахара до 30 г. Отказ от вредных привычек. Курение и чрезмерное употребление алкоголя негативно сказываются на здоровье. Управление стрессом. В условиях информационного изобилия найти и подобрать для себя подходящие практики релаксации несложно. Социальные связи и поддержка близких играют важную роль в поддержании психического здоровья. Помните, здоровый образ жизни — ключевой фактор, способствующий не только увеличению продолжительности жизни, но и улучшению ее качества. Многочисленные исследования показывают, что следование основам ЗОЖ приводит к оздоровлению организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности. Заботьтесь о своем здоровье сегодня — и ваше тело скажет вам спасибо завтра! #неделяздоровья35#здоровыйрегион35 #здоровье35 #заЗОЖ35
Добавил(а): Admin

Поиск по сайту

Адрес ЛПУ:

162602, Россия, Вологодская область, город Череповец, улица Данилова, дом 30

Телефон регистратуры:

Запись на вакцинацию от COVID19 через сайт Государственных Услуг

Этот сайт использует технологию “cookie” — небольшие текстовые файлы, размещаемые на компьютере пользователей с целью анализа их пользовательской активности.

С помощью их пользователь зарегистрированный на сайте, может получать информацию, которая предназначена только для него

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Благодаря им мы улучшаем сайт

Вы можете отказаться от использования cookies, выбрав соответствующие настройки в браузере.